Экзогенные Кетоны

Экзогенные кетоны (Принцип внешнего импульса)

Экзогенные кетоны — это биологически идентичные кетоновые тела (в основном бета-гидроксибутират, BHB), вводимые в организм в виде солей или эфиров. В отличие от эндогенного кетоза, достигаемого диетой, экзогенные кетоны позволяют мгновенно поднять уровень BHB в крови, обеспечивая мозг и мышцы высокоэффективным топливом. В WellnessDao это рассматривается как инструмент «тактической оптимизации» для периодов экстремальных нагрузок или когнитивного дефицита.

Кетоновые соли vs Эфиры

1. Кетоновые соли: BHB, связанный с минералами (натрий, калий, магний, кальций). Обеспечивают умеренный подъем кетонов и восполняют электролитный баланс, что полезно при адаптации.
2. Кетоновые эфиры: Более мощная форма, способная поднять уровень BHB до 3–5 ммоль/л за 30 минут. Используются профессиональными атлетами для повышения выносливости и нейропротекции при травмах или гипоксии. Кетоны снижают потребность в гликогене и подавляют выработку лактата, отдаляя порог утомления.