Гормезис

Гормезис (Закон полезного вызова)

Гормезис — это фундаментальный биологический принцип, согласно которому малые дозы стрессора вызывают адаптивную стимуляцию и восстановление, в то время как высокие дозы приводят к токсичности и повреждению. В WellnessDao гормезис является основой стратегии «намеренного дискомфорта» — тренировки систем организма через контролируемые выходы из зоны гомеостаза.

Биологические Пути Адаптации

Принцип гормезиса описывается U-образной зависимостью «доза-эффект». В ответ на умеренный вызов (холод, жара, физическая нагрузка) организм активирует эволюционно закрепленные пути выживания: путь Nrf2 (антиоксидантная защита), выработку белков теплового шока (HSP) и стимуляцию митогормезиса (транзиторный рост АФК, укрепляющий митохондрии).