Магний

Магний (искра Жизни И Великий Расслабитель)

Магний (Mg) — это кофактор, участвующий более чем в 300 ферментативных реакциях, включая синтез АТФ (энергии), ДНК и белков. Без магния энергия просто не может быть произведена. Но главная его роль для психики — это торможение возбуждения. Магний — природный антагонист кальция. Кальций напрягает мышцу и нерв, магний расслабляет. Дефицит магния (который есть у 70% людей из-за стресса и истощения почв) ведет к "электрической нестабильности": судорогам, тревоге, бессоннице.

Минерал Стресса

При стрессе почки интенсивно выводят магний. Получается замкнутый круг: стресс — потеря магния — усиление реакции на стресс.

Научный Мост: Nmda Рецепторы И Нейротоксичность

Магний блокирует ионный канал NMDA-рецепторов (глутаматных), предотвращая перевозбуждение нейрона и его гибель от эксайтотоксичности. Он работает как "предохранитель" в нервной системе.

Формы магния важны: Глицинат (для сна), Треонат (проходит в мозг), Малат (для энергии). Дотация магния — базовая гигиена для нервной системы в 21 веке.