Садхана

Садхана (Принцип системной дисциплины и комплексного самопрограммирования)

Садхана (санскр. «средство для достижения») — это любая дисциплинированная духовная практика, направленная на достижение высшей цели самореализации или освобождения. В традициях Йоги и Тантры садхана представляет собой структурированный комплекс методов, включающий этические нормы (яма/нияма), физические упражнения, дыхательные техники, мантры и созерцание.

Основная задача садханы — превратить теоретические положения философии в живой, непосредственный опыт. Через ежедневное, неуклонное выполнение практики человек постепенно очищает сознание от ограничивающих паттернов (самскар) и настраивает свою психофизиологическую систему на более высокие частоты функционирования.